Livro em preparação editorial
Recupere a sua atenção. Reconquiste o seu tempo.
Vivemos permanentemente conectados, mas cada vez mais dispersos. Entre notificações, reuniões, mensagens e múltiplos ecrãs, preservar a atenção tornou-se um dos grandes desafios da vida contemporânea. Detox Digital propõe uma relação mais consciente com a tecnologia, combinando reflexões, evidências e estratégias práticas para recuperar o foco e o equilíbrio.
A obra apresenta também o Método FOCO 7, um percurso prático de sete dias para reduzir distrações, recuperar a concentração e construir hábitos digitais mais saudáveis.
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